Qu’est-ce que le ronflement ?

Le ronflement est généré par la vibration de la partie souple du voile du palais. Pendant le sommeil, le tonus musculaire baisse dans la zone de la gorge, provoquant un rétrécissement du passage de l'air dans la zone pharyngienne.
Pour une bonne ventilation des poumons, l'air doit donc être inspiré avec une plus grande rapidité. Ce réflexe génère l'excitation de la partie souple du voile du palais et de la luette qui se mettent à vibrer bruyamment, créant le ronflement

 

Quels sont les facteurs aggravant le ronflement ?

  • Prise de poids.
  • Alcool le soir.
  • Tabac.
  • Prise de somnifères, tranquillisants, relaxants musculaires.
  

Quelles sont les conséquences pour les ronfleurs ?

  • Mauvaises nuits, réveil en sursaut.
  • Fatigue au réveil.
  • Somnolence dans la journée.
  • Sautes d'humeur.

Le ronflement est également une gêne pour l'entourage – époux/se et enfants – à cause de cette nuisance sonore entraînant des nuits perturbées. On arrive alors, en France, au total impressionnant de 30 millions de personnes dérangées par le ronflement.

Alors que les ronfleurs ne sont, la plupart du temps, pas conscients qu'ils souffrent de ce dysfonctionnement, leur entourage voit souvent ses cycles de sommeil perturbés de façon répétitive. Ne pas traiter le ronflement peut, malheureusement, créer des tensions et même déboucher sur des problèmes plus graves tels que le Syndrome d'Apnée Obstructive du Sommeil (SAOS).